Kotijumppakirjasto

Löydät tältä sivulta Kotijumppakirjaston videot ryhmiteltynä alkulämmittelyihin, lihaskuntoharjoituksiin, tuolijumppaan ja venyttelyyn. Kaikkien videoiden kesto on noin 15 minuuttia. Pääset tästä katsomaan kaikkia videoita.

Alkulämmittelyt

Alkulämpö 1, kesto noin 16 min, ohjaajat Taina ja Tuija.

Lisää videoita:

• Alkulämpö 2, reipas, kesto noin 14 min, ohjaaja Taina

Lihaskuntoharjoitukset

Lihaskunto 1, kesto noin 15 min, ohjaaja Taina.

Tuolijumppa

Tuolijumppa 1, kesto noin 15 min, ohjaaja Taina.

Venyttely

Venyttely 1, kesto noin 14 min, ohjaajat Taina ja Tuija.

Kotijumppakirjaston kaikki videot