Arjen asiat

Hyvän arjen perustana ovat säännölliset ruokailut, riittävä uni ja liikkuminen. Päivissä on hyvä olla tunnistettava rytmi. Voit rytmittää arkea säännöllisillä nukkumaanmeno- ja heräämisajoilla. Myös ruokailut, opiskelu, liikkuminen, vapaa oleilu, kotityöt ja harrastukset rytmittävät päivää. (JAMK: hyvinvoinnin digivalmentaja.)

Kun koet, että elämän kaikki osa-alueet ovat kunnossa, jaksat opiskella ja voit hyvin.

RAVINTO

Ateriarytmi kuntoon Tietoa ja tukea, Mielenterveystalo

Hyvinvointia ravinnosta Aivoterveyttä ruoasta, Aivoliitto

UNI, LEPO JA PALAUTUMINEN

Lukiolaisen opas uneen ja palautumiseen Hyvinvoiva lukio

Huolehdi unestasi Tietoa ja tukea, Mielenterveystalo

Hyvinvointia unesta Aivoliitto

LIIKUNTA

Arkiliikunta Mielenterveystalo

Hyvinvointia liikunnasta Aivoliitto

Löydä oma lajisi! Nuorten Netti, MLL

HARRASTUKSET

Harrastusmahdollisuuksia Vihdissä

TALOUDEN HALLINTA

Raha-asiat haltuun jo nuorena Takuusäätiö

Ohjeita taloudenpitoon Nuortenlinkki, A-klinikkasäätiö

Työkalu talouden hallintaan Penno.fi

ITSENÄISTYMINEN

Asumisen ABC – Nuorisoasuntoliitto NAL ry

Omat rahat – Martat

Pieni talousopas – Kuluttajaliitto